内容简介：很多朋友在健身一段时间后，发现腹部脂肪有所减少，但腰两侧的赘肉却依然顽固地存在。于是，他们开始怀疑健身后腰两侧减脂是否有效。 事实上，腰两侧减脂是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。健身确实可以帮助减少腰两侧的脂肪，但需要遵循正确的训练方法和饮食习惯。下面我们将详细探讨健身后腰两侧减脂的原理和方法。 健身后腰两侧减脂的原理 当我们进行健身运动时，身体会消耗大量的能量。为了满足这些能量需求...
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