评论：蛋白粉健身真的能增肌吗？
内容简介：喝蛋白粉健身到底能不能增肌？这是许多健身爱好者关注的问题。事实上，蛋白粉配合适当的健身训练，可以帮助你增加肌肉质量。但它并不能替代饮食和训练，也不能让你一蹴而就地拥有强健的体魄。 蛋白质在肌肉生长中发挥着至关重要的作用。它为肌肉提供氨基酸，这是构成肌肉组织的基石。当你在健身时，你的肌肉会受到轻微损伤，蛋白质可以帮助修复和重建这些肌肉纤维。这最终会导致肌肉生长和力量的增强。 然而...
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