内容简介：在减脂过程中，健身频率是一个至关重要的问题。进行过多的训练可能会导致过度训练和受伤，而训练过少则无法达到减脂目标。那么，一周内进行多少天健身最有利于减脂呢？本文将深入探讨这一话题，帮助您制定最有效的健身计划。 健身频率与减脂 健身频率与减脂之间的关系并不像想象中那么简单。虽然增加健身频率可以消耗更多的卡路里并促进新陈代谢，但过度训练可能会适得其反。身体需要时间来恢复和重建受损的肌肉组织...
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