评论：哪一类人群健身需要减脂？
内容简介：前言 健身是保持身体健康和强壮的重要方式，但对于一些人来说，健身可能还需要减轻体重。那么，哪一类人群健身需要减脂呢？ 1. 超重或肥胖的人 对于超重或肥胖的人来说，减脂是至关重要的。超重或肥胖会增加患心脏病、中风、2型糖尿病和其他慢性疾病的风险。减脂可以帮助降低这些风险，同时改善整体健康和生活质量。 2. 体脂率高的人 即使体重正常，体脂率高的人也可能需要减脂。体脂率过高会增加患慢性疾病的风险...
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