内容简介：在追求健康与美丽的身材时，健身与减肥往往是密不可分的伙伴。它们相辅相成，共同创造出令人满意的成果。但想要真正解锁它们的潜力，了解它们的协同作用至关重要。 健身与减肥的协同效应 1. 增强脂肪燃烧健身活动能有效提升身体的新陈代谢率，让身体在运动结束后仍持续燃烧卡路里。这有利于减少体内脂肪，促进减肥。2. 增加肌肉质量健身训练能促进肌肉生长，增加肌肉质量。肌肉对于减肥至关重要...
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