内容简介：对于瘦弱人群而言，增肌是一项充满挑战但又充满希望的旅程。健身1个月能否增肌是一个备受关注的问题，本文将深入探讨其可能性，并提供科学依据和实用建议。 一、瘦子的增肌潜力 与体型较壮的人相比，瘦子往往具有较高的基础代谢率，这意味着他们需要摄入更多的卡路里才能维持体重。同时，瘦子通常具有较低的肌肉量和较高的脂肪含量，这为增肌提供了增长空间。 二、1个月健身增肌的可能性 研究表明...
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