评论：健身偶尔喝增肌粉可以吗？
内容简介：什么是增肌粉？ 增肌粉是一种含有高蛋白质、碳水化合物和一些必需营养素的补充剂。它的目的是帮助健身者增加肌肉质量并提高运动表现。 健身偶尔喝增肌粉可以吗？ 答案是肯定的，健身偶尔喝增肌粉是可以的。但需要注意以下几点：* 偶尔喝：增肌粉不是必须的。只有在正常饮食无法满足蛋白质和碳水化合物需求时，才会考虑使用增肌粉。* 适量喝：一般来说，建议每天摄入 1.6-2.2 克蛋白质/公斤体重...
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