评论：女生饿肚子能增肌健身吗？
内容简介：许多女性在尝试增肌健身时会陷入一个误区，认为饿肚子可以帮助她们减脂和增肌。然而，事实并非如此。实际上，饿肚子对增肌健身会产生负面影响。 当我们饥饿时，身体会释放皮质醇，这是一种应激激素。皮质醇会分解肌肉组织以获取能量。因此，饿肚子会导致肌肉流失，而不是增肌。此外，饿肚子还会降低新陈代谢，使身体燃烧脂肪变得更加困难。 对于增肌健身的女性来说，摄入足够的卡路里和蛋白质至关重要。卡路里提供能量...
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