内容简介：对于健身新手来说，在健身一个月后突然减脂是一个令人惊喜的收获。然而，这背后的原因可能并不像你想象的那么简单。通常情况下，健身一个月后减脂的突然加速与以下几个因素有关： 1. 新手效应 对于以前没有健身习惯的人来说，刚开始健身时身体会经历一个快速适应的过程。肌肉会快速增大，新陈代谢也会加快，这将导致大量的脂肪燃烧。这种效应被称为 "新手效应"...
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