评论：吃增肌粉加健身能重多少斤
内容简介：吃增肌粉加健身的增重效果 吃增肌粉加健身的增重效果是因人而异的，取决于多种因素，包括饮食、训练计划和身体状况。 一般来说，初学者在头几个月可以每周增加 1-2 公斤。随着时间的推移，增重速度可能会放缓，因为身体适应了训练和饮食的变化。 增肌粉可以帮助补充饮食中蛋白质和卡路里的不足，促进肌肉生长。但需要注意，增肌粉并不是神奇的药丸，它需要与适当的训练和营养相结合才能有效。 如何最大化增肌效果...
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