内容简介：米糊，一种传统的中式早餐饮品，以其温和、易消化的特点而备受喜爱。近年来，关于米糊增肌的说法甚嚣尘上，令许多健身爱好者跃跃欲试。然而，米糊增肌真的有用吗？让我们深入探究一下科学背后的真相。 米糊的营养价值 米糊的主要成分是大米，富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素和矿物质。每100克米糊含有：- 碳水化合物：13克- 蛋白质：3克- 脂肪：1克- 膳食纤维：1克 增肌机理...
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