评论：哪些人健身需要减脂餐
内容简介：健身减脂是一项需要耐心和毅力的过程，除了坚持锻炼外，饮食管理也是至关重要的。减脂餐是一种低热量、高营养的饮食方式，可以帮助健身者有效控制热量摄入，促进身体脂肪的燃烧。那么，哪些人健身需要减脂餐呢？ 1. 体脂率过高的人 体脂率是衡量身体脂肪含量的重要指标。一般来说，男性体脂率超过 25%，女性超过 30%，即可视为体脂率过高。体脂率过高会增加患肥胖、心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险...
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