评论：健身后爆饿怎么办？
内容简介：健身后感到饥饿是常见的现象，这是因为身体在运动过程中会消耗大量的能量，需要及时补充。但是，如果健身后饥饿感特别强烈，甚至难以控制，可能是由于以下原因造成的： 1. 运动强度和时间过大 如果健身强度过大或时间过长，身体会过度分解肌肉中的糖原和蛋白质，导致血糖水平快速下降。这会刺激大脑释放饥饿激素，引发饥饿感。 2. 饮食不当 健身前或后饮食不当，例如摄入不足够的蛋白质或碳水化合物...
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