内容简介：在快节奏的现代生活中，很多人渴望拥有健康的身体，却苦于没有时间去健身房进行系统训练。 “没时间”成为了许多人放弃健身的借口。其实，健身并非一定要花费大量时间在器械房里挥汗如雨，只要掌握方法，利用碎片化的时间，一样可以达到健身的效果。今天，我们就来聊聊一些适合“懒人”的健身小方法，让你在不改变生活节奏的情况下，轻松拥有好身材。 一、利用碎片时间进行高强度间歇训练（HIIT）...
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