内容简介：瑜伽，不再是单纯的柔韧性练习，它已逐渐融入现代健身理念，成为许多健身房的热门课程。在健身房环境下，瑜伽动作的练习更注重力量和耐力的提升，与传统的瑜伽练习略有不同。本文将介绍几组常见的在健身房练习的瑜伽动作，并配以图片详解，帮助您更好地理解和掌握这些动作。 (图片替换为战士二式图片) 1. 战士二式 (Virabhadrasana II): 这是一个经典的瑜伽体式，在健身房练习时...
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