内容简介：健身减肥，体重下降缓慢，令人懊恼。找出背后的原因，才能制定有效的策略，加速燃脂进程。 新陈代谢率低 随着年龄增长，新陈代谢率会自然下降。这意味着身体在静止状态下燃烧的卡路里更少。如果你的新陈代谢率较低，即使摄入相同的卡路里，你燃烧的卡路里也会更少，从而导致体重下降缓慢。 肌肉量不足 肌肉是身体燃烧卡路里的主要组织。拥有更多的肌肉可以提高你的新陈代谢率，即使在休息时也能燃烧更多卡路里...
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