内容简介：导言 对于希望在健身房减脂的人来说，饮食是至关重要的。然而，关于减脂期间是否可以吃水果存在混淆，因为一些人认为水果的含糖量会阻碍进度。本文将深入探讨在健身房减脂期间吃水果的健康益处和注意事项，帮助您做出明智的决定。 水果的健康益处 1. 富含营养 水果富含各种营养素，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维。这些营养素对于维持整体健康和支持减肥目标至关重要。水果中的维生素C和E具有抗氧化特性...
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