内容简介：大家好，我是健身狂魔，今天是我健身减脂的第一天。作为一个刚入门的健身小白，我决定每天打卡，记录自己的健身历程，分享自己的经验和心得，希望能够给和我一样正在努力健身减肥的伙伴们一些帮助和鼓励。在开始打卡之前，我想先说说我对健身减脂的一些基本认识，以及第一天需要注意的事项。 1. 了解自己的身体状况 在开始健身减脂之前，首先要了解自己的身体状况。包括自己的体重、体脂率、肌肉量等...
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