内容简介：健身减肥时，体重下降的速度是很多人关心的问题。过快或过慢的体重下降都会对身体健康产生不利影响，那么健身减肥时体重应该以怎样的速度下降才算健康呢？ 健康体重下降速度 根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的建议，健康体重下降的速度为每周0.5-1公斤。这个速度既能保证减肥效果，又能避免肌肉流失和营养不良等健康问题。 体重下降过快的危害 体重下降过快可能会导致以下危害：* 肌肉流失...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）