内容简介：增肌粉的定义和作用增肌粉是一种营养补充剂，通常由蛋白质、碳水化合物和其他营养素制成。它旨在帮助健身者增加肌肉质量和力量。增肌粉通过提供额外蛋白质和热量来支持肌肉恢复和生长。 健身以外时间增肌粉的作用健身以外时间不吃增肌粉是否会影响健身进度取决于个人的具体情况。以下是一些需要考虑的关键因素：* 蛋白质摄入量：如果你在非健身时间无法从饮食中摄取足够的蛋白质，增肌粉可以帮助弥补蛋白质缺口。* 热量需求...
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