内容简介：对于健身增肌人士来说，咖啡是一种既享受又实用的饮料。咖啡中的咖啡因具有促进警觉性、提高专注力并提升运动表现的强大作用。本文将深入探讨健身增肌喝哪种咖啡最有效，以及咖啡在增肌过程中发挥的作用。 咖啡中的咖啡因：增肌利器 咖啡因是一种兴奋剂，可刺激中枢神经系统，从而提高能量水平、加速新陈代谢并促进脂肪分解。这些作用对增肌者至关重要，因为它们可以提高训练强度、增强耐力并帮助减脂。 训练前喝咖啡的好处...
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