内容简介：在健身减肥期间，选择合适的饮食至关重要。毛豆作为一种营养丰富的豆类，逐渐受到健身人士的关注。那么，健身减肥期间是否可以食用毛豆呢？本文将深入探讨毛豆的营养成分以及在健身减肥中的食用建议。 一、毛豆的营养成分 毛豆是一种未成熟的黄豆，富含多种营养元素，包括：* 蛋白质：毛豆是植物性蛋白质的良好来源，每 100 克毛豆含有约 11 克蛋白质。蛋白质是构建和修复肌肉组织的必需营养素。* 纤维...
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