内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个重要目标。为了加快肌肉生长，许多人会选择使用增肌粉。然而，你是否应该在健身前或健身后服用增肌粉？这是一个备受争论的话题。在本文中，我们将深入探讨边喝增肌粉边健身的效果，并通过科学证据来回答这个问题。 什么是增肌粉？ 增肌粉是一种营养补充剂，含有蛋白质、碳水化合物和肌酸等成分。这些成分被认为可以帮助促进肌肉生长和恢复。增肌粉通常以粉状形式出售，可以兑水或牛奶饮用。...
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