内容简介：健身时，增肌需要蛋白质和热量。增肌粉是一种富含蛋白质和热量的营养补充剂，深受健身爱好者的欢迎。一些人认为，健身后只喝增肌粉就能达到增肌的目的，而另一些人则认为这是不够的。 为了了解健身后只喝增肌粉是否能增肌，我们需要深入探讨增肌的过程。 增肌的过程 增肌是一个复杂的过程，涉及多个因素，包括：营养：蛋白质是增肌的关键营养素，每天需要摄入足够的蛋白质才能为肌肉提供足够的氨基酸进行修复和生长。训练...
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