评论：健身后不吃东西能增肌吗？
内容简介：摘要： 健身后若想增肌，及时补充营养至关重要。仅通过健身而不进食，会导致肌肉分解，削弱增肌效果。 正文： 在健身界，有一个流行的误区，认为健身后不吃东西可以增肌。这种观念不仅不正确，而且还会阻碍你的肌肉生长。 健身后不吃东西会发生什么？ 健身后，你的肌肉会受到分解，产生微小的损伤。为了修复和重建这些受损的肌肉纤维，你的身体需要蛋白质和碳水化合物等营养物质。如果不摄入足够的营养...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）