内容简介：对于想要减肥的人来说，健身和篮球都是不错的选择。但两种运动哪一种减肥效果更好呢？下面我们就来比较一下两种运动的减肥效果，帮助大家做出选择。 一、热量消耗 热量消耗是减肥的关键因素。每项运动消耗的热量不同，因此减肥效果也不同。就热量消耗而言，篮球比健身更高。一项研究表明，篮球每小时可消耗约 600-800 卡路里，而健身每小时消耗约 300-500 卡路里。 二、运动强度...
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