评论：健身增肌一年该不该减脂？
内容简介：健身增肌的目标是增加肌肉质量，而减脂的目标是减少体脂率。这两个目标似乎是相互矛盾的，因为增肌需要热量盈余，而减脂需要热量亏损。那么，健身增肌一年是否应该减脂呢？ 健身增肌一年的目标 健身增肌一年的目标应该是获得尽可能多的肌肉质量，同时将体脂率降至尽可能低的水平。增肌期和减脂期交替进行的训练模式可以帮助实现这一目标。增肌期主要侧重于增肌，热量盈余，而减脂期主要侧重于减脂，热量亏损...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）