内容简介：好不容易下定决心开始减脂健身，坚持了一个月后，却发现体重不降反升，甚至比之前还重了？别灰心，这并不意味着你的努力白费了。造成减肥期间体重上升的原因有很多，可能是由于以下几个方面： 肌肉增长 健身时，身体会产生肌肉损伤，从而刺激肌肉生长。肌肉组织密度比脂肪高，所以当你的肌肉量增加时，体重也会相应增加。这是好事，因为肌肉不仅可以增加力量，还可以提高基础代谢率，帮助你燃烧更多的卡路里。 水分潴留...
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