内容简介：健身增肌是一个需要付出时间和精力的过程，不少人为了追求肌肉线条和体格围度，会进行大量的重量训练和补充高热量饮食。但是，很多人在增肌过程中会出现一个疑问：健身增肌后体重究竟应该增加多少才合适呢？ 增肌后体重的增加幅度是一个因人而异的问题，受多种因素影响，包括个人的年龄、性别、体型、训练计划和饮食习惯。一般来说，新手在刚开始进行增肌训练时，体重增加幅度会比较大，而随着训练时间的延长...
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