内容简介：在健身减肥期间，许多人会选择食用辣酱来增添风味和促进新陈代谢。然而，对于在健身减肥过程中是否可以吃辣酱，存在着不同的看法。本文将深入探讨健身减肥期间吃辣酱的利弊，帮助您做出明智的决定。 好处 1. 促进新陈代谢 辣酱中所含的辣椒素是一种化合物，已被证明可以促进新陈代谢。当食用辣椒素时，身体会产生更多的热量，从而消耗更多的卡路里。研究表明，辣椒素可以在短时间内将新陈代谢率提高 5-10%。 2....
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