内容简介：健身人士都知道增肌粉，它是一种富含蛋白质、碳水化合物和其他营养素的补剂，常被用来帮助增加肌肉质量。有些人认为，在锻炼前喝增肌粉可以增强力量和耐力，并在锻炼后促进肌肉恢复。然而，事实是否如此呢？ 健身前喝增肌粉的潜在好处 在健身前喝增肌粉有一些潜在的好处，包括：* 能量提升：增肌粉含有大量的碳水化合物，这可以为身体提供能量，帮助你在锻炼中保持强度和专注力。* 减少肌肉分解...
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