内容简介：对于健身爱好者而言，饮食是不可忽视的重要一环。合适的健康零食不仅可以为身体补充能量，还能帮助增肌减脂，提升健身效果。本文将为您推荐一些适合健身人士的营养零食，让您在健身的道路上事半功倍。 增肌零食 增肌需要足够的蛋白质摄入。以下零食富含优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复：* 希腊酸奶：高蛋白低脂肪，含有丰富的钙和益生菌，促进肌肉恢复。* 鸡胸肉：低脂高蛋白，是增肌的理想选择。* 鸡蛋...
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