评论：健身减脂消耗热量计算指南
内容简介：健身减脂是许多人追求的健康目标之一。要有效地实现减脂目标，准确计算健身过程中消耗的热量至关重要。本文将提供有关健身减脂消耗热量计算的详细指南，帮助您科学制定健身计划，实现最佳的减脂效果。 计算方法 1. 基础代谢率（BMR）：基础代谢率是指人体在静止状态下维持生命所需的能量消耗，其中考虑了年龄、性别、体重和身高等因素。常见的计算公式包括哈里斯-贝内迪克特方程。对于男性：BMR = 66.47 +...
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