内容简介：减肥是一段漫长而艰辛的旅程，而通过健身操减肥是一个常见且有效的选择。然而，许多人想知道坚持健身操多久才能看到明显的减肥效果。这取决于多种因素，包括个人身体状况、饮食习惯和运动强度等。以下是一些有关健身操减肥时间的影响因素的详细信息以及建议的锻炼频率和持续时间，以帮助您实现减肥目标。 影响因素 身体状况：超重或肥胖的人可能需要比体重正常的人更长时间才能看到减肥效果。饮食习惯...
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