内容简介：大家好，我是你们的健身博主！很多小伙伴都渴望拥有健康强壮的体魄，却苦于难以坚持健身。其实，健身并不需要多么高强度的训练，也并不需要花费大量的时间和金钱。今天，我将分享10个简单易行的小方法，帮助你养成自律健身的好习惯，轻松拥有理想身材。 一、 制定切实可行的健身计划： 别一开始就给自己定下过高的目标，比如每天跑10公里，举重100公斤。这很容易导致挫败感，最终放弃健身计划。建议从自身实际情况出发...
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