评论：健身增肌需要蛋白粉吗？
内容简介：在追求健身增肌的目标中，蛋白质扮演着至关重要的角色。随着健身运动的深入，人们往往会考虑是否需要借助蛋白粉来补充蛋白质需求。本文将深入探讨健身增肌是否需要蛋白粉，以及它的利弊。 蛋白质在增肌中的作用 蛋白质是肌肉修复和生长的基本原料。进行高强度的力量训练会造成肌肉纤维的细微损伤。为了修复和重建受损的肌肉组织，身体需要足够的蛋白质供应。蛋白质摄入量不足会导致肌肉合成受阻，影响增肌效果。...
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