内容简介：健身器材是否能让你轻松增肌？答案是：不一定。增肌是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素，包括锻炼计划、营养、休息和遗传。虽然健身器材可以帮助你提高锻炼效率，但它们并不是增肌的唯一途径。 健身器材的优点之一是它们可以对特定肌肉群施加隔离的压力。这可以帮助你集中锻炼某些肌肉，并随着时间的推移建立肌肉。然而，过度依赖健身器材也有一些缺点。 首先，健身器材可能会让你忽视复合运动。复合运动，如深蹲...
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