内容简介：健身后摄取充足的蛋白质对于增肌至关重要，蛋白粉作为一种补充剂，可以方便地提供大量蛋白质。那么，健身后增肌需要吃几勺蛋白粉？让我们探讨一下这个问题。 一、蛋白粉的作用 蛋白粉的主要作用是补充蛋白质，帮助肌肉修复和生长。蛋白质是构成肌肉的主要成分，在健身训练后，肌肉组织会产生微小损伤，此时需要充足的蛋白质来修复和重建肌肉纤维，促进肌肉增长。蛋白粉可以快速提供大量蛋白质，满足肌肉的合成需求。 二...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）