内容简介：前言 健身运动已是现代社会普遍的健康生活方式，而不少女性对于健身房运动也跃跃欲试。但对于女性参与健身房运动，却常伴随一个迷思：担心会练出过大的肌肉，失去女性特有的曲线美感。 女性增肌困难的原因 事实上，女性增肌比男性困难许多，这是由于生理因素所致。女性的睾酮素分泌量远低于男性，而睾酮素是一种促进肌肉生长的激素。此外，女性体内脂肪比例较高，肌肉比例较低，这也限制了肌肉生长的潜力。 五大增肌迷思...
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