内容简介：健身增肌一直是我们热议的话题，对于不少年轻女性来说，增肌更是道路艰难，难以突破瓶颈。本文将深入探讨女性健身增肌的困境，并提出针对性的解决策略，帮助大家突破阻碍，踏上增肌征程。 女性增肌面临的困境 女性增肌面临着比男性更多的挑战，其中包括：* 体内激素水平：男性体内睾酮水平较高，而睾酮是一种促进肌肉生长的激素。女性体内睾酮水平较低，因此肌肉生长速度较慢。* 脂肪比例：女性通常体脂率高于男性...
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