内容简介：健身减肥期间，很多人觉得面条是一种高热量的食物，应该避免食用。其实，只要选择合适的种类和烹饪方式，面条也可以成为减肥期间的“好帮手”。 一、选择合适的种类* 糙米面：富含膳食纤维，饱腹感强，升糖指数低，适合减肥人群。* 荞麦面：含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，有助于预防心血管疾病和降低血糖。* 全麦面：比普通面条含有更多的膳食纤维和维生素，热量也较低。* 魔芋面：热量极低，几乎不含脂肪和碳水化合物...
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