内容简介：前言 随着现代生活节奏的加快，许多女性在怀孕期间面临着体重超标的问题。传统观念认为，怀孕期间应该多多休息，避免剧烈运动。然而，近年来的研究表明，适度的运动不仅不会对孕期健康造成影响，反而有助于预防妊娠糖尿病、控制体重等问题。 运动对孕期的益处 适度的运动为孕妇带来诸多益处：预防妊娠糖尿病：运动可帮助调节血糖水平，降低患妊娠糖尿病的风险。控制体重：运动有助于消耗多余的热量，控制体重增长...
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