评论：有氧运动与增肌
内容简介：对于想要增肌的人来说，有氧运动的价值一直是一个备受争论的话题。一些人认为，有氧运动会损害肌肉生长，而另一些人则认为，其作为一项热身或整理运动是有益的。本文将深入探讨有氧运动对增肌的影响，并帮助你确定在增肌计划中是否应加入有氧运动。 有氧运动对肌肉生长的影响 当身体进行有氧运动时，它会主要依靠脂肪和糖作为能量来源。在较高强度下，有氧运动也会分解肌肉蛋白质。不过...
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