内容简介：对于想要通过健身减肥的人来说，饮食扮演着至关重要的角色。合理搭配饮食不仅能提供必要的营养，还能帮助你控制卡路里摄入，让减肥过程更加顺利。以下是一份健身减肥期间的饮食指南，详细介绍了应该吃什么以及应该避免什么。 应该吃的食物 瘦肉蛋白质：鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等瘦肉蛋白质是健身减肥期间的必需品。它们不仅能提供必要的氨基酸，促进肌肉生长，还能增加饱腹感，减少饥饿感。全谷物：糙米、燕麦片等全谷物富含纤维...
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