内容简介：许多健身爱好者认为，只要吃蛋白粉就能快速增肌，即使不进行任何训练。然而，事实真的如此吗？本文将深入探讨不健身只吃蛋白粉能否增肌，并揭开蛋白粉增肌的真相。 蛋白粉的作用 蛋白粉是一种富含蛋白质的补充剂。蛋白质是肌肉生长和修复的必需营养素。通过补充蛋白粉，可以帮助确保身体摄入足够的蛋白质来支持肌肉生长。 增肌的必要条件 增肌需要同时满足两个条件：肌肉蛋白合成和肌肉蛋白分解。...
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