内容简介：健身減脂是一段漫長而艱辛的旅程，許多人會在過程中放棄。然而，堅持下來的人會發現，健身減脂不僅可以改變外觀，還可以帶來一系列意想不到的健康好處。 以下是一些在健身減脂過程中身體會出現的變化： 體脂減少 這是健身減脂最顯著的變化之一。通過定期鍛鍊和健康飲食，你可以減少體內多餘的脂肪，從而顯露出更精實的肌肉線條。 肌肉質量增加 力量訓練不僅能燃燒脂肪，還能促進肌肉生長。隨著肌肉質量的增加...
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