内容简介：元旦假期即将到来，吃喝玩乐少不了，如何才能在尽情享受假期的同时，保持身材健康，实现健身减肥的目标呢？以下是为大家准备的科学健康享佳节攻略： 1.合理饮食，控制热量 元旦期间美食诱惑众多，但切记合理饮食，控制热量摄入。避免暴饮暴食，选择低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。减少甜食、油炸食品和加工食品的摄入，以避免热量过剩。2.适量饮酒，避免过度 节日聚餐少不了酒水，但过量饮酒会增加热量摄入...
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