内容简介：很多女性朋友都会在经期体验到身体的不适，其中最常见的莫过于腹胀和水肿。这种身体上的不适不仅影响日常生活，也容易让人产生负面情绪。其实，适当的健身运动不仅不会加重经期不适，反而可以有效缓解症状，帮助你轻松度过经期。今天，我们就来聊聊经期健身消肿的那些事儿。 一、经期水肿的原因： 经期水肿的产生与体内激素水平波动密切相关。在月经期间，体内孕激素水平下降，而雌激素水平也相对较低...
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