评论：健身减脂≠减水分
内容简介：健身减脂是很多人都关心的问题，但很多人在減脂的過程中，會把減脂和減水分混淆在一起，以為只要讓體重下降就是減脂成功，其實這是一個錯誤的概念。減脂和減水分是兩回事，減脂是指減少體內的脂肪組織，而減水分是指減少體內的水分。 減脂是一個長期的過程，需要通過科學的飲食控制和規律的運動鍛鍊來實現，而減水分則是一個短期的過程，只要減少飲水量和攝入利尿劑就能快速達成。減脂可以帶來長期的健康益處，例如降低體脂率...
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