内容简介：随着人们健康意识的增强，减脂已成为大众关注的焦点。在众多的减脂方法中，健身减脂与节食减脂是两种最常见的方式。那么，这两种方法孰优孰劣呢？ 健身减脂是指通过运动来消耗体内多余的热量，从而达到减脂的目的。这种方法的优点在于既能减脂又能增强肌肉力量，让身形更好看。此外，健身还可以促进新陈代谢，防止减脂后出现反弹的情况。 节食减脂则是通过减少饮食中的热量摄入，从而达到减脂的目的...
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